Смотровая яма своими руками
Яма в гараже своими руками
Проведение техобслуживания или мелкого ремонта автомобиля многие стараются делать сами. Чтобы не лежать под машиной на спине, необходима смотровая яма в гараже.
Проводку надо монтировать до того, как начнете класть/заливать стены
Размеры смотровой ямы в гараже
Строгих рекомендаций по размерам ямы для гаража вы не найдете. Основываются в основном на параметрах машины и собственном росте. Габариты гаражной ямы выбираются из следующих соображений:
- Ширина должна быть достаточной, чтобы вам в ней было удобно работать. В то же время она ограничивается расстоянием между колесами автомобиля — у каждого колеса должно быть пространство для маневра. В среднем ширина смотровой ямы от 80 см и больше.
- Ее длина зависит от длины автомобиля. К размеру авто добавляют 1 метр. Этого достаточно для комфортного проведения работ.
- Глубина считается в зависимости от роста: ваш рост + 10-15 см. В этом случае можно не беспокоиться о том, что ударитесь головой. При необходимости долговременной работы с поднятыми руками, можно сбить специальную табуретку небольшой высоты и становиться на нее. Еще немного поднять пол в смотровой яме можно за счет деревянных трапов.
Смотровая яма в разрезе
Это все далеко не догмы. Каждый делает так, как считает нужным. Некоторым глубокие ямы кажутся неудобными и они делают их практически ровно в рост, а иногда и ниже — в 1,5 метра. Если учесть клиренс авто, от пола ямы до дна авто получится порядка 1,7-1,8 метра. Можно сделать и так.
Еще момент по длине. Иногда длинную яму сделать не удается. Тогда ее делают примерно вполовину длины автомобиля, загоняя его передом или задом, в зависимости от того, какая часть машины нуждается в осмотре или ремонте.
Теперь о том, где располагать яму в гараже. Обычно ее немного смещают к одной из стен, оставляя широкую сторону под установку оборудования, складирование запчастей и т.д. При этом от края ямы до ближней стены должно быть не менее 1 метра.
На этом параметры все. Только обратите внимание, что речь шла о чистовых размерах ямы. При разметке котлована необходимо будет добавить толщину на стенок, а копать глубже на высоту стяжки пола (если будете ее делать).
Из каких материалов делают
Смотровая яма в гараже (ее стенки) выкладывается кирпичом, тяжелыми строительными блоками, делают из монолитного бетона. Если говорить о кирпиче, то лучше использовать керамический кирпич: он не боится влажности. Стенки делают в полкирпича или в кирпич. Толщина стенка в зависимости от способа кладки получается 12 см или 25 см. Это необходимо учесть при разметке котлована.
Использовать кирпич можно на сухих, плотных грунтах. Уровень подземных вод должен быть низким. Если вода подходит высоко, лучше стенки ямы делать из армированного бетона.
Кирпичная смотровая яма в гараже
Строительные блоки также необходимо выбирать те, которые не боятся повышенной влажности. Это бетонные блоки. Остальные если использовать, то с обязательной наружной гидроизоляцией, и то это не гарантия того, что они не рассыпятся, особенно если грунтовые вода располагаются близко.
С бетонной смотровой ямой все проще: бетон влаги не боится, от нее он только крепче становится. Для заливки стен используют бетон марки М 250, для пола достаточно М 200. Почему так? Потому что при зимнем пучении основная нагрузка приходится именно на стенки. Чтобы они не «сложились» требуется запас прочности, что достигается армированием и использованием бетона высокой прочности. Кстати, чтобы избежать пучения грунта под гаражом, надо хорошо сделать отмостку, чтобы вода уходила, а не впитывалась в грунт.
Толщина стенки при заливке смотровой ямы бетоном от 15 см. Стеки должны армироваться. Для этого используют готовую сетку с толщиной проволоки 5-6 мм и шагом 150 мм (если подземные воды глубоко) или вяжут каркас из арматуры диаметром 10-12 мм. Шаг установки арматуры — 20 см. Для большей прочности делать можно единый прут на дно и стены, изогнув его соответствующим образом.
Способы гидроизоляции
Смотровая яма в гараже может быть защищена от проникновения влаги двумя способами: при помощи наружной гидроизоляции, которая выполняется исключительно в процессе строительства, и внутренней, которую можно сделать и во время эксплуатации.
Наружная защита
Если в месте строительства гаража грунтовые воды находятся глубоко, ниже чем 2,5 метра и даже весной или после обильных дождей выше не поднимаются, можно обойтись и без гидроизоляции. С другой стороны, гидрологическая ситуация постоянно меняется, и там где раньше было сухо, может появится вода. Если смотровая яма в гараже уже построена, наружную гидроизоляцию не сделаешь. Остается только использовать пропитки глубокого проникновения чтобы уменьшить гигроскопичность стенок. Потому, если есть возможность, наружную изоляцию сделайте в любом случае.
Второй способ наружнойгидроизоляции
Как предотвратить попадание влаги в смотровую яму в гараже? Чаще всего используют гидроизоляционные пленки или мембраны (бутилкаучук, акваизол и т.п.). Их укладывают полотнищами, застилая котлован от одного края до другого, с выпуская по 10-15 см с каждой стороны ямы на пол гаража. Полотнища укладывают внахлест. Они должны перекрываться не менее чем на 15 см. Чтобы получить более герметичный стык, их склеивают двухсторонним скотчем, можно в две полосы — в начале и конце «перехлеста». Пленку хорошо расправляют, чтобы она плотно прилегала к стенкам котлована. При дальнейших работах важно не повредить мембрану.
Внутренняя гидроизоляция
Внутренняя гидроизоляция — это обычно пропитка стен обмазочной гидроизоляцией. Если есть возможность — составом для бассейнов. Он создает водонепроницаемую плотную пленку, очень напоминающую резину. Она и имеет голубой цвет и после застывания хорошо моется. Обрабатывать этим составом лучше стенки два раза, а можно и больше.
Пропитка глубокого проникновения в разы снижает гигроскопичность материала
Еще вариант — грунтовка глубокого проникновения на основе цемента. Содержащихся в ней полимерные частицы блокируют капилляры, по которым влага проникает сквозь толщу материала. Одна такая обработка в разы снижает гигроскопичность материала. В случае с водой в яме гаража необходима, как минимум, двукратная обработка (а лучше еще и больше).
Устройство кессона
Есть еще один вариант спастись от грунтовых — сделать металлический кессон. Варят из листового металла короб соответствующих размеров, обрабатывают антикоррозионными составами, затем устанавливают в котлован. Если сварные швы сделаны герметично, воды не будет, но может возникнуть другая проблема. При большом количестве вода может выдавить кессон. Говорят, что он «всплывает».
Чтобы избежать такой ситуации, к бокам кессона снаружи приваривают уголки, пруты, которые уходят на 1-1,5 метра в грунт. Чтобы при этом объем земляных работ не был очень уж большим (котлован с учетом этих распорок получается большой), можно схитрить. Перед установкой кессона вбить в грунт уголки или металлические стержни, выпустив их концы наружу. Приварить их к корпусу кессона можно после установки. Котлован все-таки придется делать больше (варить надо снаружи), но его размеры будут все-таки меньше. Второй плюс такого способа — стержни будут забиты в плотный грунт, а значит — будут лучше держать кессон.
Еще один способ исключить»всплытие» кессона — сделать на некоторой высоте в стене дырку. Если вода поднимется до ее уровня, она начнет заливаться внутрь. Воду впоследствии можно откачать, главное, чтобы все осталось на месте. Устроенная по такому принципу смотровая яма в гараже, простояла более 20 лет — пока не проржавел металл.
Приямок для сбора воды
Если яма уже построена, а обмазочная гидроизоляция или пропитка не дали требуемого результата, надо или устраивать дренажную систему вокруг гаража, или собрать воду в одном месте. Для этого в гаражной смотровой яме, в одном из ее концов, делают приямок. В нем скапливается вода, откуда ее выкачивают насосом. Чтобы работала система в автоматическом режиме, ставят датчик наличия воды, который при срабатывании включает насос.
Под приямок делают опалубку, заливают бетоном. Потом делают гидроизоляцию приямка вместе с гидроизоляцией всей ямы. Для надежности можно поставить внутрь еще и металлический кессон.
Забетонировали, кессон придавили грузом
Теперь вода в кессоне
Это металлический кессон для приямка
Сделали гидроизоляцию, из приямка откачиваем воду погружным насосом. Одновременно собираем армирующий каркас для бетонных стен смотровой ямы
Выкопан приямок, установлена опалубка
Так как полностью от сырости в этом случае избавиться не получается, на пол ямы сбивают дощатый настил. Чтобы доски на гнили, их можно пропитать отработкой. Если не нравится ее запах, возьмите специальную пропитку для древесины, имеющей непосредственный контакт с грунтом (Сенеж Ультра, например).
Утепление смотровой ямы в гараже
Если вы много времени проводите в гараже, то и отопление у вас, скорее всего будет. Чтобы прогревалось все быстрее, имеет смысл яму утеплить. Лучше всего для этих целей подойдет ЭППС (экструдированный пенополистирол). Он выдерживает значительные нагрузки, не боится сырости, не гниет, на нем не размножаются грибки и бактерии.
Толщина ЭППС для создания ощутимого эффекта — от 50 мм. Закладывают его между грунтом и стенкой ямы. Тогда снаружи-внутрь яма будет выглядеть так:
- гидроизоляционная пленка;
- ЭППС;
- стенка.
Это — экструдированный пенополистирол ЭППС
Пенополистирол можно закладывать и под стяжку на дне смотровой ямы. Поверх него обычно укладывают армирующую сетку, а затем заливают бетон.
Как сделать смотровую яму в гараже
После того как вы определились с размерами и тем, из какого материала будете делать стенки, какой они будут толщины, можно приступать к разметке котлована. Это можно сделать при помощи колышков,вбитых по периметру. Второй вариант — между кольями, вбитыми по углам, натянуть бечевку/веревку. По разметке начинаем копать котлован. Землю обычно выносят и временно складируют возле ворот.
Из кирпича: пошаговый фотоотчет
Начали копать котлован
Попутно с земляными работами отслеживайте влажность грунта. Если вы достигла проектной глубины (необходимая + толщина стяжки пола), а влаги так и нет, можно обойтись и без гидроизоляции. Тем, кто не хочет рисковать, можно посоветовать сразу стелить пленку.
Ровняем стенки. Идеальной геометрии добиваться не надо, но заметных горбов и ям быть не должно. Дно котлована тоже выравниваем, трамбуем, хорошо уплотняя грунт. Используют обычно ручную трамбовку. На дно насыпают слой щебня (два раза по 5 см), каждый слой тоже тщательно трамбуют. Далее идет слой песка. Его достаточно 5 см. Песок смачивают, трамбуют до высокой плотности — чтобы нога не отпечатывалась. Далее настилаем гидроизоляционную пленку.
Выстилаем дно и стенки гидроизоляционной пленкой
Ее хорошо разравниваем, заправляя в углы. Полотнища укладываем с перехлестом в 15 см, которые проклеиваем двусторонним скотчем. Чтобы края не скатывались, прижимаем подручными материалами — досками, камнями.
На дно укладываем слой утеплителя, на него — армирующую сетку из проволоки. Все это заливаем бетоном марки М 200. Толщина слоя — не менее 5 см. Чтобы при укладке проще было ориентироваться, на пленке делаем отметки, по которым можно контролировать толщину слоя.
Если использовать портландцемент М 400, пропорции будут следующие — цемента 1 часть, песка — 3, щебня средней и мелкой фракции — 5 частей.
Строится смотровая яма в гараже: пол залит бетоном
Ждем несколько дней, пока бетон не наберет 50% прочности. Точный срок зависит от температуры. Если она в районе +20°C, ждать придется дней 5-6. Если +17°C это уже две недели.
Приступаем к выкладке стенок. Решено делать в полкирпича. Использовали кирпич б/у, пошло порядка 850 штук (размер ямы 4,2*0,8*1,7 м). До уровня локтя выкладывали стенки по кругу.
Возводим стенки в плокирпича
На уровне 1,2 метра от пола решено сделать нишу для инструмента. Высота ее в 3 ряда кирпича, верх перекрыт обработанной доской.
Как сделана нища в яме
Чтобы не пришлось выкладывать нишу из кирпича, вставлен вкладыш из металла. Сварен короб, подходящий по размерам.
Короб из металла
Далее стенки выгонялись почти в уровень с полом гаража. Часть стен была заменена двумя отрезками швеллеров. В низ при необходимости упираются домкраты. На верхний ряд укладывается металлический уголок с полкой 50 мм, толщина стали 5 мм.
Швеллера с двух сторон смотровой ямы в гараже
Уголок разворачивается так, чтобы одна его полка была свешены вниз, вторая закрывала часть верхней поверхности кирпича. Чтобы при нагрузке стенка не обрушилась, к этому уголку приваривают закладные, которые затем связываются с армирующим поясом бетонного пола в гараже.
Уголок уложен приварены закладные
Далее проведены подготовительные работы по устройству бетонного пола и он залит бетоном.
Заливка пола в гараже — уровень бетона по верхней кромке уголка
Забетонирована вторая сторона
Особенности изготовления стенок из бетона
При отливке бетонных стенок необходимо изготовить опалубку. Проще ее делать из листового материала — строительной влагостойкой фанеры толщиной от 16 мм, ОСП. Сбивают щиты необходимого размера, укрепляют брусками по наружной стороне. Они необходимы, чтобы под давлением бетона фанера или ОСП не выгибались. Сначала ставят наружные части опалубки. Если стенки котлована ровные, проблем не возникнет. Их просто прислоняете, ставите ровно.
Затем выставляется внутренние щиты опалубки. Между ними должно быть расстояние не меньше 15 см. Чтобы в процессе заливки стенки не деформировались, между ними ставят распорки.
Пример опалубки для бетонной смотровой ямы в гараже
Заливку желательно проводить за один раз. Залитые порции надо обязательно штыковать или обрабатывать погружным вибратором для бетона. Снимают опалубку через два-три дня. После можно установить уголок с приваренными закладными прутами (полосами) и приступать к заливке пола.
причин, масштаб, лечение и многое другое
Отек - отек в организме, вызванный избытком жидкости. Он часто поражает нижнюю часть тела, например, ноги, ступни и лодыжки, но это может произойти где угодно. Если вы нажимаете на вздутую область и остается углубление или яма, это называется отек ямки. Если жидкости достаточно, а опухоль вызвана жидкостью, а не чем-то другим, то большинство отеков будет накапливаться.
Отек язвы вызван либо локальной проблемой с венами в пораженной области, либо системными проблемами с сердцем, почками или печенью.Отек без косточек чаще вызывается проблемами с щитовидной железой или лимфатической системой.
В любом случае, если у вас есть отек, это означает, что избыток жидкости задерживается в некоторых тканях вашего тела и не уносится должным образом.
Если у вас острый отек, важно выяснить причину с вашим врачом.
Отеки на теле могут вызвать ощущение стянутости кожи. Отечная конечность может также ощущаться тяжелой из-за скопления в ней лишней жидкости. В дополнение к отекам, язвенный отек может сопровождаться:
- ненормальный кашель
- боль в груди
- одышка
- шум в сердце
- низкий уровень белка в крови, особенно если отек в животе
- снижение выносливости
Симптомы возникают в каждом конкретном случае, в зависимости от того, что конкретно вызывает отек.
Отек язвы - общая проблема, вызванная рядом проблем, таких как:
Отек язвы во время беременности
Во многих случаях отек язвы во время беременности не вызывает беспокойства. Тем не менее, вы все равно должны поговорить с врачом о ваших симптомах. Возможно, они захотят оценить вас, чтобы убедиться, что отек является лишь симптомом беременности и не вызван нарушением функции печени, проблемами с почками, высоким кровяным давлением или потерей белка в моче, что может быть признаком преэклампсии.
Люди всех возрастов могут получить язвенный отек, потому что факторы риска в основном связаны с диетой и образом жизни. Основными факторами риска являются:
- употребление слишком большого количества соли
- сидячий образ жизни
- неподвижность, когда конечность находится в зависимом месте
- эмфизема или другое тяжелое заболевание легких
- болезни сердца
- ожирение
- многоплодная беременность
- хирургия лимфатического узла
Отек язвы - неспецифическая жалоба.Это означает, что вам потребуется комплексная оценка для диагностики причины. Ваш основной лечащий врач может начать тестирование и направить вас к кардиологу или специалисту по варикозному расширению вен. Диагностическое тестирование на предмет появления язвенного отека может включать:
«Вам следует пройти медицинское обследование, если отек является новым открытием и если он сохраняется и прерывает вашу повседневную жизнь», - говорит Шарлотта Бай, доктор медицины, кардиолог и доцент в Университете Раша.
Шкала отеков
Чтобы определить степень возникновения язвенного отека, ваш врач нажмет на вашу кожу, измерить глубину выемки и запишет, сколько времени потребуется вашей коже, чтобы вернуться в исходное положение.Затем они будут оценивать его по шкале от 1 до 4.
В зависимости от причины, лечение может включать в себя:
- повышение припухшей конечности
- венозных сосудистых процедур
- компрессионных чулок, если причина хроническая, и врач рекомендует их
- диуретиков, если причина вызвана застойной сердечной недостаточностью, заболевания печени или почек
Со временем ваша кожа вокруг отека может меняться и приобретать «древесный» вид из-за рубцов.Если отек из варикозного расширения вен, они могут ухудшиться.
Длительный отек увеличивает риск развития инфекции в опухших тканях, особенно при появлении трещин на коже.
Оставаться активным может помочь. Избегайте сидеть в течение длительных периодов времени. Если вы работаете за столом, установите таймер, чтобы напоминать себе встать и передвигаться по несколько минут каждый час. Физические упражнения стимулируют кровоток, что может помочь уменьшить отеки. Однако, прежде чем начинать какие-либо новые упражнения, поговорите со своим врачом.
Отек питтинга является обычным явлением, и его можно лечить и лечить. Это не должно вызывать долговременных проблем, но важно обратиться к врачу для правильной диагностики и плана лечения.
12 средств правовой защиты дома
Ваши физические упражнения и привычки питания, возраст, пол и состояние здоровья влияют на количество испражнений, которые вы испытываете в данный день. Хотя у человека нет определенного количества испражнений, ненормально и, возможно, опасно ходить три или меньше раз в неделю.
Часто запор вызывает испражнения, которые не только нечасты, но и трудно проходят. Это приводит к чрезмерной нагрузке и времени, проведенному в туалете.
Причины запоров различны. Состояние может быть просто из-за таких вещей, как обезвоживание или употребление в пищу продуктов с низким содержанием клетчатки. В других, более серьезных случаях запор может быть результатом стресса, гормональных изменений, травм позвоночника, мышечных проблем, рака и других структурных проблем, влияющих на пищеварительный тракт.
Следующие быстрые процедуры могут помочь вызвать испражнение через несколько часов.
1. Принимайте добавки с клетчаткой
Добавки с клетчаткой легко доступны и эффективны для стимулирования дефекации, если причиной запора является диета с низким содержанием клетчатки.Они работают, добавляя объем или объем к вашему стулу. Это помогает вытолкнуть стул через кишечник и из организма.
Вы можете купить клетчатку на Амазонке. Вот некоторые из них:
- поликарофил кальция (FiberCon)
- псиллиум (Metamucil, Konsyl)
- метилцеллюлоза (Citrucel)
2. Ешьте порцию продуктов с высоким содержанием клетчатки
Попробуйте эти продукты с высоким содержанием клетчатки в клетчатке:
- овес
- цельнозерновой хлеб или злаки
- волокнистые овощи и фрукты
- рис и бобы
Обязательно пейте много воды с этими продуктами, так как это в дальнейшем поможет протолкнуть ваш стул через ваш система.
3. Выпейте стакан воды
Надлежащая гидратация - обычно не менее восьми стаканов чистой жидкости в 8 унций в день - необходима для нормального движения кишечника. Если вы страдаете запором и не выпили достаточное количество воды, употребление большого стакана воды или другой прозрачной жидкости может вызвать опорожнение кишечника.
4. Принимайте слабительный стимулятор
Слабительные стимуляторы предназначены для форсирования движения кишечника путем сдавливания кишечника. Вы можете получить стимуляторы без рецепта в местной аптеке.Некоторые популярные варианты включают в себя:
- бисакодил (Dulcolax, Ducodyl, Correctol)
- сенна-сеннозиды (Senokot)
5. Принимайте осмотические
Осмотические слабительные действуют несколько иначе, чем стимулирующие слабительные. Они предназначены для перемещения жидкости через толстую кишку. Вот некоторые примеры:
- гидроксид магния (Phillips Milk of Magnesia)
- полиэтиленгликоль (MiraLAX)
- цитрат магния
- лактулоза (кристалоза)
По рецепту врача вы также можете получить полиэтиленгликоль более высокой прочности. называется PEG (Golytely, Nulytely).
6. Попробуйте смазочное слабительное
Смазочные слабительные, такие как минеральное масло, добавляют гладкую оболочку к стенкам кишечника, позволяя стулу легче проходить через толстую кишку и выходить из тела. Принимайте минеральное масло не позднее, чем через два часа после ужина. Ожидайте результатов в течение шести-восьми часов.
7. Используйте средство для смягчения стула
Одной из распространенных причин запора является обезвоживание, которое может вызвать твердый стул. Использование смягчителя стула, такого как докузат натрия (Colace) или докузат кальция (Surfak), может увлажнить стул, вытягивая воду из кишечника.Это позволяет стулу выходить из вашего тела легче.
8. Попробуйте клизму
Есть несколько типов клизм, которые вы можете попробовать. Клизмы действуют путем смягчения стула, чтобы вызвать дефекацию. Некоторые общие типы клизм включают фосфат натрия (Fleet), мыльную пену и клизмы из-под крана. Узнайте о правильных способах введения клизмы.
9. Попробуйте суппозиторий
Ректальные суппозитории также помогают стимулировать дефекацию путем смягчения стула. Попробуйте глицериновый или бисакодильный суппозиторий, который вы можете найти в местной аптеке.
10. Займите присед на корточках
В следующий раз принесите небольшую подставку для ног в свою ванную, когда вам понадобится покачиваться. Ставя ноги на стул перед туалетом, пока вы какаете - так что ваше тело, по сути, находится на корточках, а не в сидячем положении - может помочь вам пройти стул без напряжения.
11. Выполняйте упражнения
Легкие упражнения, такие как ходьба или бег трусцой, могут стимулировать движения кишечника за счет увеличения кровотока по всему животу.
12. Попробуйте массаж толстой кишки
Массаж толстой кишки может помочь стимулировать кишечник.
Приведенный выше совет может помочь стимулировать быстрое опорожнение кишечника для облегчения кратковременного дискомфорта. Тем не менее, некоторые изменения в образе жизни могут также держать ваш запор в страхе более надолго. Для регулярности постарайтесь сделать эти советы частью вашей повседневной привычки.
- Добавьте больше клетчатки в свой рацион со свежими фруктами и овощами, бобовыми, бобами и цельными зернами. Вы должны потреблять не менее 14 граммов клетчатки в день на каждые 1000 калорий в вашем рационе.Если вам необходимо принимать клетчатку для лечения хронического запора, начните с низкой дозы и увеличивайте ее до допустимого уровня. Для некоторых людей большое количество клетчатки может привести к вздутию живота.
- Делайте физические упражнения большую часть недели с ежедневной прогулкой, бегом трусцой, ездой на велосипеде, плаванием или другими видами упражнений. Легкие упражнения помогают поддерживать правильное кровообращение и могут поддерживать здоровье кишечника.
- Ежедневно употребляйте много жидкости - в основном воды и других прозрачных жидкостей. Стремитесь, по крайней мере, восемь стаканов прозрачных жидкостей на 8 унций в день.
- Управляйте своим стрессом.
- Никогда не «держите» свой стул.
Хронический запор может мешать человеку сосредоточиться на своих ежедневных задачах и действиях. Если ваш запор длится более недели и не отвечает на лечение, пришло время обратиться к врачу, чтобы исключить серьезные причины. Немедленно обратитесь к врачу, если ваш запор сопровождается головокружением, усталостью, спазмами или судорогами.
Встречайте свою следующую любимую книгу
«Я эгоистичен, нетерпелив и немного неуверен. Я делаю ошибки, я неконтролируемый и иногда трудно справиться. Но если ты не справишься со мной в моем худшем случае, то ты, конечно, чертовски не заслуживаешь меня в моих лучших проявлениях.
- Мэрлин Монро
"Будь собой; все остальные уже взяты."
- Оскар Уайлд
«Две вещи бесконечны: вселенная и человеческая глупость; и я не уверен насчет вселенной.»
- Альберт Эйнштейн
"Так много книг, так мало времени."
- Фрэнк Заппа
«Будь тем, кто ты есть, и говори, что ты чувствуешь, потому что те, кто возражает, не имеют значения, а те, кто имеет значение, не возражают».
- Бернард М. Барух
«Комната без книг - это как тело без души.»
- Маркус Туллий Цицерон
«Ты должен танцевать, как будто никто не смотрит,
Люби, как будто ты никогда не будешь ранен,
Пой, как будто никто не слушает,
И живи, как будто это рай на земле».
- Уильям В. Пурки
«Вы знаете, что влюблены, когда не можете заснуть, потому что реальность, наконец, лучше, чем ваши мечты.»
- Доктор сьюз
«Вы живете только один раз, но если вы все сделаете правильно, достаточно одного».
- Мэй Уэст
«Будьте тем изменением, которое вы хотите увидеть в мире».
- Махатма Ганди
«В трех словах я могу обобщить все, что я узнал о жизни: она продолжается.»
- Роберт Фрост
«Не ходи передо мной ... Я не могу следовать за
Не ходи за мной ... Я не могу вести за
Ходить рядом со мной ... просто будь моим другом»
- Альберт Камю
- Элеонора Рузвельт, Это моя история
«Если вы говорите правду, вам не нужно ничего вспоминать.»
- Марк Твен
- К.С. Льюис, Четыре любви
«Я узнал, что люди забудут то, что ты сказал, люди забудут то, что ты сделал, но люди никогда не забудут то, что ты заставил их чувствовать.»
- Майя Анжелу
«Друг - это тот, кто знает о тебе все и любит тебя».
- Элберт Хаббард
«Всегда прощай своих врагов; ничто их так не раздражает.
- Оскар Уайлд
«Жить - самая редкая вещь в мире.Большинство людей существует, вот и все ».
- Оскар Уайлд
